12 pasos para cambiar tu vida en sólo 30 días

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Para todos los que buscan seguir un camino que mejore su vida, esta es una buena opción. En tan sólo 30 días, siguiendo cada uno de estos pasos, se puede comenzar a notar mejorías en el ánimo de la persona.

1. Levantarse temprano

Si te levantas cada día alrededor de las 6 de la mañana tendrás no solamente el tiempo necesario para realizar tus actividades, sino además tendrás espacio para dedicarte a cosas que te producen placer. Es el momento ideal para ejercitarse o para realizar alguna actividad para la cual se necesite tranquilidad y silencio.

2. Comer bien

Esto se refiere a tener una alimentación sana y nutritiva y eliminar o reducir el consumo de carnes rojas, la comida frita, harinas, refrescos y jugos, embutidos y comida chatarra en general.

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3. Moverse

Más que tener un cuerpo atractivo, el mayor aliciente es que se tendrá un cuerpo sano y dispuesto para disfrutar de la vida en todos los aspectos. Para ello hay que inscribirse en un gimnasio, bailar, hacer yoga, trotar, subir escaleras, etc. Lo importante es moverse.

4. Limpiar a profundidad

Para que llegue algo nuevo necesitas deshacerte de lo viejo, así que es momento de limpiar cada rincón de los sitios en los que pasas tiempo; mueve mesas, armarios, cajones, repisas y deja lo que realmente necesitas, que te gusta o te haga sentir bien.

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