5 pasos para volverse más positivo

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La historia nos ha demostrado que quienes tienen una visión optimista de la vida son aquellos que suelen conseguir el éxito pese a las dificultades. Así que te presentamos 5 tips que te ayudarán a liberarte de la negatividad mental y ser una persona más positiva.

1. Expresar gratitud

Una de las maneras más sencillas de aumentar la positividad es ser agradecido. Apreciar lo que se tiene ayuda a dejar cualquier resentimiento que se pueda tener. La gratitud conecta instantáneamente con el sentimiento del amor. Y donde hay amor, no caben otras sensaciones tóxicas. Así que cada vez que te despiertes, describe (en tu mente o en papel) las cosas por las que das gracias.

2. Ser generoso

Muchas veces los sentimientos negativos nacen porque nos enfocamos en los aspectos oscuros de nuestras vidas. Puedes salir de ese círculo vicioso al dar de manera incondicional a los demás. Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Y si alguien requiere un consejo, ayudalo.

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3. Controlar la respiración

Se dice que quienes controlan su respiración son capaces de dominar sus vidas. Este es un dicho muy cierto. Por ejemplo, cuando nos enojamos, solemos tener inhalaciones cortas y rápidas. Si controlas tus aspiraciones, puedes entender y dominar tus emociones negativas.

[pullquote]La habilidad para imaginar puede ser usada como una gran herramienta para volverse más y más positivo.[/pullquote]

4. Meditar

Se trata de una de las prácticas más efectivas para incrementar la positividad. La meditación expande la consciencia dentro del individuo y permite tener una mejor conexión entre la mente, el cuerpo y el alma. Se debe encontrar un lugar callado donde puedas sentarte, acostarte o hacer lo que más te acomode. Cierra los ojos, respira profundamente y permítete relajarte.

5. Visualizar el éxito

La habilidad para imaginar puede ser usada como una gran herramienta para volverse más y más positivo. Muchas de las grandes mentes del mundo, incluidas Oprah Winfrey y Will Smith, usan el poder de la visualización para atraer lo que desean de la vida.

¿Conoces otras prácticas para mejorar la actitud y ser más positivos?

Vía: Entrepreneur
Foto:serenidadweb.blogspot.com

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