Los sorprendentes hábitos de sueño de 13 grandes mentes

Desde Freud, Branson, Churchill, Voltaire, entre otros, te presentamos los extraños horarios que tienen estos grandes personajes para poder trabajar y ser productivos.

A los mortales como nosotros nos dicen que debemos dormir ocho horas para funcionar correctamente, pero algunas personas desafían esa lógica. Donald Trump es uno de ellos, un multimillonario descansa entre tres y cuatro horas en la noche, pero dice que eso le da una ventaja competitiva.

Mientras que el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, duerme un poco más, desde la 1:00 am hasta las 7:00 am. Por su parte, Winston Churchill, el antiguo primer ministro del Reino Unido, creía que el descanso era vital para que el cerebro funcionara correctamente, decía que ese era su secreto para dirigir a la nación hacia el éxito.

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Para conocer mejor los hábitos de estas personas ricas, brillantes y exitosas, toma nota de sus hábitos de sueño:

1. Winston Churchill

Las siestas eran tan importantes para él que solía tener una cama en el Parlamento. Además, creía que eso era clave para tener éxito en todos los proyectos que tenía en mente. Generalmente dormía de 3:00 a.m. a 8:00 a.m. y de 4:30 p.m. a 6:30 p.m.

2. Donald Trump

Trump deliberadamente sólo duerme tres horas en la noche para tener ventaja sobre la competencia. No entiende cómo alguien que duerme más puede competir contra los que duermen menos. Horario de sueño: 1:00 a.m. a 4:00 a.m.

3. Thomas Edison

Edison veía el dormir como una pérdida de tiempo y trataba de hacerlo lo menos posible. El aplicaba un ciclo de sueño polifásico, el cual está orientado a un patrón de siestas usado para liberar el tiempo que estás despierto. Sus siestas de media hora las hacía cada cuatro horas.

4. Richard Branson

Branson no duerme más de seis horas por noche y se levanta a las 5:45 a.m. cada mañana para asegurarse de comenzar bien su día. Trata de hacer ejercicio y pasar tiempo con su familia. Horario de sueño: 12:00 a.m. a 5:45 a.m.

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5. Wolfgang Mozart

Mozart muchas veces se quedaba componiendo hasta la 1:00 a.m., luego dormía durante cinco horas antes de levantarse nuevamente a las 6:00 a.m. y seguía componiendo. Horario de sueño: 1:00 a.m. a 6:00 a.m.

6. Sigmund Freud

Freud sólo dormía seis horas debido a su experimento de auto medicarse con altas dosis de cocaína. También fumaba continuamente, lo cual lo llevó a 33 cirugías para quitarle el cáncer. Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.

7. Barack Obama

Obama no duerme tanto, pero aprecia las horas que puede descansar. La gente en la Casa Blanca debe decidir todo el tiempo si la crisis es lo suficientemente importante como para despertarlo. Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.

8. Voltaire

Voltaire dormía sólo cuatro horas cada noche y, como Balzac, era un gran fan del café. Se dice que era conocido por tomarse 40 tazas de café cada día.
Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m

9. Margaret Thatcher

Thatcher se volvió famosa por dormir sólo cuatro horas cada noche, lo cual provocó problemas con su sucesor John Major, después de que el Servicio Civil se acostumbró a un Primer Ministro que nunca dormía.
Horario de sueño: 1:00 a.m. a 5:00 a.m.

10. Benjamin Franklin

Franklin siempre se levantaba temprano y sus ideologías de dormir se han vuelto famosos consejos: “El que pronto se acuesta y pronto se levanta es hombre saludable, rico y sabio”. Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m.

11. Leonardo Da Vinci

Da Vinci seguía un ciclo de sueño todavía más polifásico que Edison, un método llamado el ciclo de Uberman, el cual consiste en tomar una siesta de 20 minutos cada cuatro horas. Horario de sueño: Siestas de 20 minutos cada cuatro horas.

12. Albert Einstein

El reconocido físico teórico autor de una de las ecuaciones más conocida de la historia, E=mc², tomaba varias siestas diarias similares a las de Da Vinci sumando a 10 horas de sueño.

13. Nikola Tesla

El extraño patrón para dormir de Tesla hizo que tuviera un colapso mental a los 25 años. Logró sobreponerse a esto y siguió estando bien hasta que envejeció. Trabajó otros 38 años. Horario de sueño: 12:00 a.m. a 2:00 a.m.

Vía: Entrepreneur

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