Michael Phelps te enseña las claves para ser exitoso

Es el deportista olímpico más condecorado que enseña las claves para lograr el éxito.

Río 2016

Michael Phelps tiene 31 años, pesa 88 kilos, mide 1.95 m. y se ha convertido en el deportista olímpico más premiado de todos los tiempos. Tiene un total de 26 medallas las cuales 18 son de oro.

Lo cierto es que se ha convertido en el “rey de las Olimpiadas de Río 2016” representando el máximo espíritu de liderazgo deportivo; una leyenda en carne y hueso. No en vano lo llaman “el tiburón de Baltimore”; cuyos ataques furibundos hieren siempre y donde los anillos olímpicos son para él como las vibraciones en el océano para los verdaderos escualos.

En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, tras ganar ocho medallas de oro, Phelps se consagró como el máximo medallista de oro en una sola edición de los juegos. Luego de Pekín, creó la Fundación Michael Phelps, con el objetivo del desarrollo de la natación y promoviendo estilos de vida saludables. Pero, ¿qué aporta Phelps a los jóvenes emprendedores y líderes empresariales?

Visualización y mentalidad ganadora

Al estudiar un poco la historia de Michael Phelps, se logra detectar que una de las claves que lo llevó al éxito fue la visualización. Phelps empezó a nadar cuando tenía 7 años para quemar un poco de energía en vista que era  un muchacho muy hiperactivo. Un entrenador local llamado Bob Bowman detectó que el chico podía llegar lejos. Su cuerpo (largo torso, relativas cortas piernas y grandes manos) estaba diseñado para ser un gran nadador.

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Pero Phelps tenía un problema, no se podía calmar antes de las carreras: era muy nervioso. Así que el entrenador Bowman decidió darle algo que lo haría diferente: su ventaja competitiva enseñándole el poder de la visualización.

Así que todos los días, luego de su entrenamiento, le decía: “no olvides ver el video esta noche y mañana en la mañana al despertarte“. Pero no existía tal video; se refería a que Phelps tenía que visualizar la carrera en su mente.

Por eso que cada noche y cada mañana cerraba sus ojos y se imaginaba saltando a la piscina, en cámara lenta, nadando perfectamente visualizando cada brazada, la vuelta y el final. Y así repitió este “video” miles de veces en su mente hasta el momento que en las carreras no pensaba. Simplemente seguía un programa. ¡Había sido programado para ganar!

michael phelps

Por eso que no es sorpresa que en Río 2016 sea todo un ganador, pues aún sintoniza “el video” mental. Entonces, si funcionó para Michael Phelps, ¿no crees que pueda funcionar para ti?

Sobre este tema, hay que tener en cuenta los beneficios de la visualización:

  • Programa la mente para ganar.
  • Ofrece esperanza de ganar lo cual se traduce en motivación para la lucha.
  • Brinda enfoque eliminando las distracciones que te rodean.
  • Prepara para reaccionar correctamente cuando las cosas no salen como lo planeas.
  • Desarrolla posibilidades, no obstáculos.
  • Desarrolla la creencia lo cual es clave para ganar.

Entrenamiento y alimentación

Michael Phelps tiene una impresionante dieta alimenticia que lo hace consumir más de 7,000 calorías diarias para resistir 5 horas de entrenamiento nadando 80 kilómetros por semana. Es uno de los pocos nadadores que entrena todos los días del año y que además, lo hace con un cinturón de 8 kilos en su cintura para lograr mayor resistencia en el agua.

Por ello la importancia de una buena dieta, especialmente en la natación, que es un deporte de resistencia, por lo que se necesita mucho la ingesta de líquidos. Es importante que se pueda comer muchos carbohidratos, con una merienda antes de cada entrenamiento. Luego, tiene que darse una buena recuperación.

Sus medallas y conquistas

Atenas 2004 (6 oros y 2 bronces)

  • 100 mariposa ORO
  • 200 mariposa ORO
  • 200 estilos ORO
  • 400 estilos ORO
  • 4×200 libre ORO
  • 4×100 estilos ORO
  • 200 libre BRONCE
  • 4×100 libre BRONCE

Pekín 2008 (8 oros)

  • 100 mariposa ORO
  • 200 mariposa ORO
  • 200 estilos ORO
  • 400 estilos ORO
  • 200 libre ORO
  • 4×100 libre ORO
  • 4×200 libre ORO
  • 4×100 estilos ORO

Londres 2012 (4 oros y 2 platas)

  • 100 mariposa ORO
  • 200 estilos ORO
  • 4×100 estilos ORO
  • 4×200 libre ORO
  • 200 mariposa PLATA
  • 4×100 libre PLATA

Río de Janeiro (4 oros)

  • 4×100 libre ORO
  • 200 mariposa ORO
  • 4×200 libres ORO
  • 200m estilos ORO

https://www.youtube.com/watch?v=h2Nb_lE8g0Q

Vía: liderazgohoy.com
Foto: elmundo.es

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