10 cosas que hacen las personas diurnas que los hacen diferentes

Levantarse por la mañana es difícil, más aun recordando todas las cosas pendientes que tienes para el día, es difícil cambiar de nocturno a diurno, pero es posible.

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El éxito de las personas es el resultado por lo duro que trabajan. Lograrlo ya es bastante difícil, pero mantenerlo es aún más difícil. Por eso que las personas exitosas buscan mejorarse a sí mismas y trabajar sus hábitos positivos todo el tiempo.

Así que para desarrollar rituales que harán mejores personas es una de las claves del éxito por lo que te ofrecemos la lista de las cosas que hace la gente madrugadora cada día para mejorar.

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1. Son más felices

Una persona diurna generalmente tiene una actitud más alegre. Las investigaciones revelan que existe un vínculo entre la felicidad y la gente con hábitos diurnos por lo que los madrugadores también se sienten más sanos. También influye que ante una mayor exposición a la luz natural al levantarse actúa como estimulante.

2. Son más productivos

Antes que el gallo cante, ya la gente madrugadora ha preparado el desayuno y ha mandado unos cuantos e-mails. Por eso que las personas de éxito prefieren planificar sus actividades por la mañana bien temprano, sobre todo si se trata de algo que les plantea un desafío cognitivo.

3. Tienen un plan

Las personas exitosas tienden a darse cuenta de cuán importantes son las tareas cotidianas. Y es que al tener un plan ayuda a recordar todo y deshacerse de todos los pendientes que más tarde serían cosas que estresan. Hay que tomarse 10 minutos antes de dormir o después de despertarse para hacer un plan para todo el día.

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4. Encuentran espacio para sus pasatiempos

Al exitoso inversionista Warren Buffett le encantaba jugar ukelele entre sus grandes reuniones de negocios. La mayoría de las veces, las personas de éxito están interesadas en determinadas actividades. Un juego de golf, tejer o dibujar, pueden ayudarle a tener éxito para liberar la tensión o despertar la creatividad.

5. Están activos

Muchos exitosos emprendedores, como Anna Wintour, la editora de la famosa revista de modas; Vogue, quien jugaba tenis una hora todos los días, suelen entender la importancia de la vida activa. Entre más activo es el cuerpo, su cerebro funciona de manera más activa, y los fines de semana no son una excepción.

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6. Aprenden

Este tipo de personas necesitan tener información nueva cada día para mantener el cerebro entrenado por lo que siempre encuentran la manera de aprender algo nuevo: leen libros y artículos, se comunican con personas inteligentes, buscan sitios web de confianza, etc. Siempre tienen el cerebro trabajando.

7. Analízan las cosas

Algo que la gente exitosa hace antes de ir a dormir es analizar su día. ¿Ha sido un día productivo? ¿ se hizo todo lo que se tenía planeado? ¿qué se tiene que mejorar en los próximos días? Cuando uno piensa en las cosas buenas que hizo hoy, es de gran ayuda para avanzar en lo que se deberá de hacer mañana.

8. Meditan

Oprah Winfrey es una de las mujeres más ocupadas y exitosas en el mundo, pero se da tiempo para pasar 20 minutos sentada en silencio dos veces al día. Y es que la meditación mejora la productividad, reduce el nivel de estrés y mantiene el cuerpo y el alma en forma.

9. Pasan tiempo con las personas que aman

A pesar que trabajan muy duro, este tipo de personas se olvidan de su trabajo pasar un tiempo con aquellos que aprecian es lo que les ayuda a seguir trabajando aún más duro por lo que están rodeados de las personas amadas como son los amigos y la familia.

10. Duermen la cantidad adecuada de tiempo

No existe la fórmula exacta para la cantidad de horas que una persona debe dormir para sentirse bien y fresca. Cada persona es diferente, algunos duermen cuatro horas al día y se sienten excelentes, mientras que los demás deben conseguir de 8 a 10 horas de sueño para ser más productivos. Las personas exitosas saben cuánto tiempo necesitan para tener una buena noche de descanso.

Vía: lifehack.com

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