10 trucos increíbles para ser más productivo

La productividad no es una cuestión de echar horas, pues en un día en el que se trabaja sólo 3 ó 4 horas puede resultar mucho más productivo que otro en el que se ha estado 8 horas intentando trabajar. ¿Has pasado por esta situación?

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Seguramente has conocido a este tipo de personas que hacen tantas cosas que parece que tienen 30 horas al día, mientras que el resto de nosotros tenemos únicamente 24.  La buena noticia es que puedes ser uno de ellos, pero bajo ciertos hábitos para aprovechar al máximo cada minuto.

1. Comenzar el día con ejercicio

El ejercicio es la mejor herramienta de productividad en la que se puede invertir por lo que se debe encointrar una rutina que funcione para hacerlo cada mañana.  No solamente este ejercicio alivia del estrés y eleva la energía, sino que también la persona se sentirá más enérgica y listo para conquistar el día.

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2. Comer para ganar

La mentalidad de “comer para ganar” es entendible ya que lo que se pone en el cuerpo afecta la atención, energía y bienestar en el transcurso del día. Una dieta de comida chatarra llevará a un mal rendimiento. Cuando se comienza el día consumiendo alimentos saludables, instantáneamente la persona estará lista para tener una jornada productiva.

3. Comenzar el día con un smoothie verde

No hay mejor forma de alimentar la mente y cuerpo que consumiendo una bebida alcalinizante a primera hora de la mañana. Una de las recetas favoritas es la siguiente: ocho onzas de agua, dos puñados de espinaca orgánica, una manzana, dos tallos de apio y jugo de limón. Esta bebida es alta en fibra, la cual ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y proveernos con las vitaminas y minerales necesarias para tener altos niveles de energía.

4. Planear el día por la noche anterior

Hay que tomarse de 10 a 15 minutos para hacerlo por lo que al tener este hábito producirá beneficios fenomenales. Al planear el día, la persona se despertará lista para tocar el piso y saber exactamente qué se debe hacer.

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5. Escribir un credo de productividad

Es una buena estrategia para incentivarse uno mismo. Podría escribirse :“Yo Carlos, soy la persona más productiva que conozco. Yo domino mi día y me muevo rápidamente de tarea en tarea, terminando la cosas que más importan”. Esta simple afirmación puede hacer maravillas y puede llevarse a donde quiera que se vaya. Cuando uno se encuentra con miedo, hay que ver este credo para regresar a trabajar.

6. Beber todo

En lugar de buscar afanosamente una una taza de café cada vez que la persona se siente cansada, se debe tomar agua. Los cuerpos necesitan una buena hidratación para funcionar eficientemente. Es una tendencia natural buscar el remedio que “levante”. Estos métodos de energía no viven mucho tiempo. El cuerpo humano está compuesto un 70% de agua. Muchas de las veces uno se siente cansado, pero en realidad es que el organismo está deshidratado.

7. No molestar

Seguramente muchas veecs al día alguien entra en la oficina para interrumpir y hablar de puras tonterías. Las probabilidades son que se está siendo constantemente interrumpido por medio de mensajes, el teléfono o e-mail a lo largo del día. Si se trabaja en una oficina, hay que colocar un letrero de “no molestar” cuando se necesite hacer un trabajo muy importante.

8. Tomar una caminata o comer fuera de la oficina

En lugar de almorzar en la oficina, se debe hallar el lugar más cercano donde se pueda estar y relajarte. Una estrategia para rejuvenecer y estar preparado para aguantar el día completo es que tomar una caminata a la hora de la comida. Esto ayudará a aclarar la mente del desorden y distracciones del día.

9. Leer un libro

Esta es la única hora que muchas personas exitosas hacen por las mañanas para preparar su mente, cuerpo y espíritu para el día que les espera. Esta rutina consiste en leer un libro edificante por 15 o 20 minutos, reescribir las metas mientras visualizan el logro de cada una, meditar sobre la productividad de su credo mientras se observa la lista de pendientes.

10. Decidirse

Para realmente volverse la persona más productiva, primero se debe decidir hacerlo. No hay que autocastigarse sobre lo improductivo que se ha sido o pensar sobre lo productiva que es otra persona. Esto nunca llevara a donde se debe llegar.

Vía: Entrepreneur

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Autor entrada: Equipo Pymex P