11 cosas simples que puedes hacer para potenciar tu memoria

La memorización es una función cognitiva esencial para el aprendizaje. ¿Quieres saber cómo ejercitarla? Sigue leyendo porque te lo contamos a continuación.

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La capacidad de memorización se amplía con el entrenamiento constante por lo que cuánto más se esfuerza en memorizar nuevos contenidos, más facilidad tiene el cerebro para fijar la información. Esto no significa que la persona sea cada vez más inteligente, sino que, mecánicamente, consigue memorizar más materias al día.

Y es que la memoria es la base del proceso educativo, y por eso los emprendedores deben crear estrategias para mejorar su potencial. Así que a continuación, te mostramos algunos cosas sencillas que se debe hacer para potenciar y fortalecer la memoria.

1. Cambiar de posición el reloj de pulsera y ponerlo en el brazo contrario al que normalmente se usas.

2. Caminar de adelante hacia atrás. Si se conoces cada espacio del hogar, hay que aprovechar para caminar de adelante hacia atrás por los lugares en donde se sabe que no se corre peligro, por supuesto.

3. Vestirse con los ojos cerrados. Si se piensa que esto retrasará mucho para ir al trabajo, entonces hay quehacerlo en el día libre.

4. Hay que estimular el paladar probando comidas diferentes que se puede hacer incluso en compañía de la pareja o con los amigos en una dinámica, en caso de que no guste arriesgarse a comer cosas extrañas o que quizás no agraden.

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5. Observar fotos al revés y concentrarse en detalles en los que nunca antes se había detenido con especial atención.

6. Poner un reloj ante un espejo para ver la hora al revés. Suena cómico o de poca utilidad, pero si se deja el reloj y el espejo en un lugar que se frecuenta y, sin pensarlo, se voltea a ver la hora, seguro el cerebro jugará una mala pasada.

7. Cambiar el mouse de la computadora al lado contrario del escritorio. No sólo se ejercitas el cerebro sino también la motricidad fina.

8. Escribir o cepillarse los dientes usando la mano izquierda (o la derecha, en caso que la persona sea zurda).

9. Elegir un trayecto diferente al habitual rumbo al trabajo. Este ejercicio ayuda al cerebro a salir de su rutina típica y a trabajar nuevas conexiones neuronales.

10. Buscar una foto que llame la atención en una revista. Luego pensar en 25 adjetivos que se considere que describen la imagen.

11. Cuando se vaya a un restaurante, intentar identificar los ingredientes que componen el plato elegido y concentrarse en los sabores más sutiles.

Vía: elvasomediolleno.guru

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