13 hábitos que transformarán tu vida en un minuto

No exigen un gran compromiso ni dedicación, son simples actos y decisiones que a largo plazo te acercarán al éxito.

No hay fórmulas ni pócimas mágicas, solamente hay hábitos que transforman tu vida y los que definen si serás exitoso o no.

Así que si se desea alcanzar esas metas que todo el mundo se propone, pero que pocos cumplen, se tiene que cambiar los hábitos. Así que te ofrecemos algunos hábitos que tardan 60 segundos y que transformarán tu vida:

1. Leer una página de un libro

La razón por la cual muchas veces no se comienza a leer un libro es porque se piensa que tomará mucho tiempo; no se cree que seamos capaces de leer tantas páginas. La solución más simple es no pensar en eso y enfocarse en una sola.

2. Dar un cumplido a alguien

Toma al menos de 60 segundos darle un cumplido a un compañero de trabajo. Lo importante es hablar honestamente, decirle lo que realmente se siente y demostrar que importa esta persona.

3. Leer una frase que inspire

Todos necesitan de motivación. Habrán días en los cuales no se quiera trabajar, que no quiere hacer nada, etc.  En esos días, se puede leer alguna frase motivacional que inspire a intentarlo una vez más.

4. Visualizarse alcanzando un objetivo

Hay que sacar un minuto del día para visualizar ese momento cuando se alcanza un objetivo importante en la vida. Napoleón Hill, autor del libro Piense y Hágase Rico, plantea que si no se ve grandes fortunas en tu imaginación, nunca las verás reflejadas en la cuenta bancaria.

5. Enviar un correo, mensaje o llamada a un amigo

Poco sentido tiene el éxito si no se tiene con quien disfrutarlo. Muchas veces por estar “ocupados” haciendo cosas urgentes y no importantes, no se tiene tiempo para llamar a ese hermano, amigo o padre que quisiera saber de nosotros. Solo toma un minuto enviar un correo, llamar a la familia o escribir un mensaje de texto.

6. Agradecer por lo que se tiene

Solo cuando se comienza a perder esas cosas sencillas, básicas y hasta “insignificantes” que se tiene en la vida es cuando realmente se entiende su valor. No esperar a perderlas para valorarla.

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7. Meditar durante 60 segundos

Solamente hay que enfocarse en el aire que entra y sale del cuerpo. Nada más. Al principio puede ser difícil ya que se tiene demasiadas cosas en la mente; sin embargo, de eso se trata este ejercicio: estar en capacidad de vaciar los pensamientos y enfocarse en una sola cosa.

8. Organizar un espacio de trabajo durante 60 segundos

La razón por la cual el espacio de trabajo es un desorden completo, y nada tiene que ver con tu nivel de inteligencia, se debe a que se piensa que tomará demasiado tiempo organizarlo. Solamente hay que enfocarse durante un minuto a limpiar y organizar la mayor cantidad posible de cosas.

9. Hacer 20 flexiones cuando se levanta de la cama

Si no se tiene el hábito del ejercicio, o hace rato no se practica algún deporte, se puede comenzar con solo una flexión. Cada día se puede aumentar la dosis hasta convertirse en un experto de las flexiones por lo que el rendimiento físico aumente considerablemente.

10. Tender la cama

Se debe comenzar el día organizando la cama. Hay que pensar que el cuarto es uno de los espacios más sagrados que se tiene; donde se descansa, donde las energías se concentran y donde el cuerpo vuelve a su esencia.

11. Escribir las tres tareas más importantes que se hará hoy

Cuando no se tienen definidas las prioridades es normal que no se haga lo que aporta en mayor cuantía a los objetivos. Hay que definir cuáles son las actividades más importantes que se debe cumplir cada día; luego escribirlas  y comenzar a trabajar en ellas.

12. Revisar el presupuesto personal

Lo más probable es tener gastos innecesarios que estén empobreciendo sin darse cuenta. La mejor manera de evitar que los ingresos se vuelvan plata de bolsillo y alcanzar las metas financieras es sacar un espacio de la jornada para revisar cuánto ingresos se tuvo, cuánto salió y qué monto se invirtió.

13. Tomar un vaso de agua para hidratar el cuerpo

El mejor momento para hacerlo es cuando recién se levanta. Entre los beneficios de tomar agua en ayunas es que es ideal para la eliminación de las toxinas y todas las sustancias que el cuerpo no necesita, a la vez que ayuda a minimizar los efectos nocivos de sustancias como el alcohol, el tabaco, la contaminación, la comida chatarra, además de mantener la elasticidad y tonicidad de la piel para evitar que aparezcan arrugas prematuramente.

Vía: emprendiendohistorias.com

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