5 cosas para hacer antes de las 8:00 am y conseguir el éxito

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Está comprobado que los que madrugan son más productivos durante todo el día, de ahora en adelante beneficia tu mente y salud empezando desde muy temprano. Despierta y aprovecha tus mañanas antes de ir al trabajo, podría ser esencial para cambiar tu estilo de vida a uno más saludable.

¿Qué hacer antes de las 8:00 a.m para ser más exitoso?

  1. Ejercitarse

Hacer ejercicio en la mañana te da ese aliciente para mantenerte con energía durante el resto del día, haciendo sesiones matutinas de aeróbicos, pilates o yoga conseguirás motivación y esa sensación de logro. Con cortas sesiones antes de la jornada laboral estarás preparado para lidiar con el estrés.

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  1. Planear el día

La mañana es el tiempo idóneo para planear la agenda del día, medita muy bien las actividades y objetivos para la jornada. En esta lista no te olvides de reservar unos minutos para el descanso, es necesario una caminata o un tiempo de meditación para relajarte.

  1. Desayuno saludable

Lo bueno de levantarse más temprano es que se puede disfrutar de un desayuno decente. Las mañanas son tiempos de prisas y las personas apuradas por llegar al trabajo dejan de desayunar saludablemente.

El desayuno es el alimento más importante del día y la reunión de la familia al levantarse, antes de salir de casa recarga fuerzas alimentándote bien.

  1. Visualízate

Toma algunos minutos de la mañana para visualizar tu día y meditar un poco, lo importante es tener pensamientos positivos para así mejorar el ánimo y la productividad en tus labores diarias. No solamente se trata de la salud física, también de la mental, es indispensable tomar momentos del día para reflexionar y que mejor que durante las primeras horas del día.

  1. Empieza con lo más pesado

Siempre hay un quehacer que resulta ser el más tedioso, motivo de estrés que terminas posponiendo día tras día. Comienza la mañana animante a hacer lo más pesado de las tareas, simplemente hazlo y cuando menos te hayas dado cuenta ya lo habrás solucionado.

¡ Ya sabes que hacer para que tus mañanas sean más productivas!

Vía: Mujer Pyme

 

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