5 formas de ser más feliz en el trabajo

felicidad en el trabajo

Recuerde esta frase: “toda vez que un pensamiento negativo entre a su cabeza, deténgase y piense en algo positivo”. Por más que un emprendedor ame su negocio, el estrés, las largas jornadas de trabajo y un conjunto de preocupaciones pueden desanimarlo respecto al trabajo. Ser infeliz en el trabajo no solo afecta su humor sino también su productividad, lo cual puede tener efectos negativos sobre los ingresos de su empresa.

A continuación se ofrece una lista de 5 consejos de la periodista Lisa Evans, del portal Entrepreneur.com, que usted puede poner en práctica para atraer más alegría a su trabajo y aumentar el éxito de su empresa.

 

1. Piense en lo presente

 Muchos de nuestros pensamientos negativos vienen de preocupaciones sobre situaciones que talvez ni siquiera están sucediendo. Es sabido que los emprendedores tienen que hacer planes de contingencia con frecuencia. Sin embargo, pensar constantemente en lo peor que pueda pasar es estresante para su cuerpo y para su mente y desperdicia recursos personales que podían ser utilizados de forma más productiva.

La mejor manera de lidiar con pensamientos negativos es separar la ficción de la realidad. Por ello, la próxima vez que se encuentre frente a frente con un pensamiento negativo, analice la situación y pregúntese si usted está actuando antes una situación real o imaginaria.

 

2. Piense positivo

 Transformar pensamientos negativos en positivos puede ayudarlo a mejorar su humor y mentalidad. Cada vez que alguna idea mala entre en su mente, deténgala y piense automáticamente en algo positivo. Hágalo por algunas semanas y notará rápidamente cómo se crea un nuevo hábito que aumentará su felicidad, no sólo en el trabajo si no en su vida personal.

 

3. Ayuda a los demás

 Hay varias maneras de brindar apoyo, ya sea en actividades de voluntariado, o por otro lado ayudando a sus funcionarios a mejorar en sus labores. Muchos especialistas afirman que la generosidad es el secreto de la felicidad duradera. “La felicidad en el trabajo no radica en lo que usted conquiste de manera individual, pero sí en hacer que todos en su equipo mejoren el desempeño”.

 

[cita class=”d”]Cada vez que alguna idea mala entre en su mente, deténgala y piense automáticamente en algo positivo.[/cita]

4. Tiempo para usted

 A pesar de que los emprendedores se ven motivados por cuotas de estrés positivo, es importante reconocer cuando su cuerpo y su mente necesitan de un descanso. Si bien a usted le fascina su trabajo, el estrés puede ser tan sobrecargado al punto de generar infelicidad. Dedique algunos días para usted mismo o de lo contrario, busque alguna manera de relajarse después del horario de trabajo o los fines de semana. De esa manera, conseguirá descansar su mente a la vez que podrá divertirse y rejuvenecer.

 

5. Ponga en práctica la gratitud

 La felicidad viene principalmente del reconocimiento y la apreciación por lo que usted ya tiene. Antes de comenzar a trabajar, piense en cinco cosas por las cuales se siente agradecido. Haga lo mismo antes del cierre de operaciones. De esa forma, usted está entrenando su cerebro para pensar de manera más positiva.

 

Y usted, ¿es feliz en su trabajo?

Fuente: revista pequenas empresas grandes negocios, entrepreneur

Imagen: ricardoego.com

 

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