5 maneras de ser productivo sin levantarse de la cama

¿Qué es lo primero que haces cuando despiertas? ¿Revisas tu celular, te preocupas por problemas de ayer o estresarte por la cantidad de cosas que tienes que hacer?

¿Quién no ha soñado con quedarse un día completo trabajando desde casa, mejor aún, desde la cama?

La gente está acostumbrada a que la productividad y la eficacia de su trabajo debe ser en una oficina, cumpliendo un horario. Sin embargo, existen muchas otras opciones para lograrlo.

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Lo creas o no, los primeros pensamientos que tienes por la mañana pueden transformar tu día entero, por lo que es importante ser positivo al momento de despertar.

Así que esta vez te ofrecemos 5 consejos para ser productivos antes de poner el pie en el suelo de tu dormitorio.

1. Planear el día

¿Qué tal si aprovechas 30 minutos de comodidad en la cama para planear el resto del día? Si te despiertas por la mañana y dispones de tiempo suficiente, puedes quedarte tumbado en la cama y hacer un listado mental de todas las tareas que tienes por delante.

Hacer este planing mental de los retos a los que vas a enfrentar te permitirá ser más productivo el resto del día ya que sabrás exactamente que es lo que tienes que hacer en cada momento.

2. Leer

Leer en la cama es un gran placer, no importa si se hace por la mañana o por la noche, la cuestión es que leer es una actividad muy beneficiosa para la mente y por lo tanto gastar parte de nuestro tiempo en la cama leyendo es una idea muy buena.

3. Meditar y relajarse

La comodidad de la cama puede ayudar a meditar y relajarse. La meditación y el control de la respiración es una actividad que ha demostrado en muchos estudios reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Si a la hora de echarse a dormir o a la hora de despertarse se dedica un tiempo a meditar, se notará una gran mejora en los niveles de estrés. Es necesario tener al menos unos pocos minutos al día un espacio de relax y meditación.

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4. Escribir

Otra actividad que se puede realizar para ser productivo estando en la cama es escribir. No importa lo que se escriba; sea un libro, un diario o un artículo para el blog, escribir lo que se puede realizar estando cómodamente en cama.

Escribir tiene algunos beneficios interesantes como el desarrollo de la memoria y la capacidad creativa así como mantener el cerebro activo y prevenir enfermedades degenerativas cerebrales.

5. Revisar los emails

Cada día llegan decenas de emails al correo con ofertas comerciales, suscripciones, tareas del trabajo o conversaciones con amigos. Si se desea permanecer un rato más en cama pero aún así no perder tu productividad, se puede aprovechar a revisar la bandeja de entrada para eliminar todos aquellos emails que no interesen y responder los que requieran una respuesta rápida.

Y tú, ¿qué otras actividades productivas realizas sin levantarte de la cama?

Vía: modoeficaz.com

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Autor entrada: Equipo Pymex P