6 consejos para evitar el estrés

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Las idas y venidas del trabajo, los problemas familiares, las deudas y otras preocupaciones diarias se convierten en una carga que te sumerge en el estrés, y es que ¿Quién en estos días puede decir que no ha sufrido de este mal común?

Sigue estos consejos para evitar el estrés y crea nuevos hábitos para combatirlo.

  • Acabar con las palabras y pensamientos negativos

El poder de la mente juega un papel muy importante en la toma de decisiones, frases negativas como  “No puedo” o “No tengo tiempo” te acondicionan a sentimientos de derrota. Tener pensamientos negativos hace que los emprendedores abandonen sus proyectos antes de haberlos iniciado, por eso evita las palabras negativas y esfuérzate por encontrar soluciones.

  • No generalizar emociones

No hay que sobrepasarse con expresiones generalizadas que solo añaden ansiedad y ni siquiera son reales, un “Nunca conseguiré esto” o “Siempre estoy estresado” pueden dañar tu estado anímico antes de realizar una tarea. Evitar el estrés muchas veces dependerá de los pensamientos que tengas.

  • Identificar lo apropiado para ti y tu familia

Las prácticas rutinarias no siempre son la mejor solución, lo que funciona en un momento determinado quizás no sea de utilidad dentro de un tiempo. Identifica lo que más les conviene a tu familia y a ti en cada situación, descubre en qué has fallado y desde ahí traza el sendero correcto para tu negocio.

  • Pasa momentos con tus seres más queridos

Tienes que evitar el estrés pasando momentos divertidos con la pareja o la familia, socializa con los amigos y desarrolla actividades de relax diferentes. Lo mejor para descansar y volverse más cercano con los seres queridos.

  • Planifica las tareas del día

Mantenerte organizado en tus tareas diarias es ideal para evitar el estrés, trata de escribir las tareas pendientes del día y así sobrellevar mejor los eventos que no estaban planificados.

Vía: Plusempresarial.com

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