7 hábitos de las personas felices, según la ciencia

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No cabe duda que todos ansiamos con ser felices. Pero la pregunta es: ¿por dónde empezamos? Quizá, lo primero que podríamos hacer es acercarnos a la ciencia para conocer qué hace felices a las personas felices.

En este sentido, científicos del proyecto de investigación ‘Framingham Hear Study’ de la Universidad de Boston decidieron contestar esta cuestión y estudiaron, por más de 20 años, a personas que permanecían por más tiempo felices y esto fue lo primero que descubrieron: la felicidad es contagiosa.

Entonces, el primer hábito que se tendrá que fomentar si lo que se desea es ser feliz será juntarse con las personas más felices que se conozca. Una garantía que aumentará la probabilidad que uno sea más feliz en el futuro.

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Así que te mostramos algunos hábitos comunes de las personas más felices, según la ciencia.

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1. Los más felices sonríen aunque no tengan motivo para hacerlo

Si se tiene pensamientos positivos se puede provocar que una sonrisa salga en el rostro. Un par de estudios sostienen que basta con intentar ser feliz para fortalecer el bienestar anímico, en especial en los ámbitos que implican emociones positivas.

2. Guardan la tranquilidad en momentos de crisis

De acuerdo con el psicólogo Peter Kramer, la perseverancia y la felicidad es lo opuesto de la depresión, debido a ello, los que saben reponerse de situaciones adversas son mucho más felices que los que a la primera de cambios no pueden resolver un fracaso.

3. A las personas más felices les gustan los placeres sencillos

Algo pequeño, sencillo o insignificante para el resto, puede resultar de gran satisfacción para las personas felices. Dar sentido a las pequeñas acciones o estar agradecido por los mínimos detalles es la clave.

4. Los triunfos personales, casi sin excepción, les llenan de felicidad

Celebrar los pequeños triunfos como llegar temprano a una cita, terminar un libro o llegar a tu ahorro del mes pueden ser fuente de felicidad.

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5. Ayudan o hacen bien a los demás

La felicidad puede ser un círculo virtuoso interminable, en el que hacer feliz a alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a otra y así, en cadena.

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6. Disfrutan de la conversación

La revista Psychological Science publicó un estudio en el que demostró que las conversaciones profundas y sustanciosas pueden proveer de felicidad genuina a las personas, a diferencia de las pláticas banales y ligeras.

7. Gastar dinero en otros promueve la felicidad

No importando cuánto dinero ganen, las personas son más felices cuando gastan en otros su dinero que cuando lo conservan para sí mismos.

Vía: Entrepreneur.com
Foto: mapfre.com.co

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Autor entrada: Equipo Pymex P