7 pasatiempos para ser más inteligente

Te ofrecemos una lista de hobbies que estimularán tu inteligencia y ser más productivo. ¿Listo para ponerlos en práctica?

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Por buen tiempo se creía que las personas nacían con un cierto grado de inteligencia, y que lo mejor que se podía hacer durante sus vidas era explotar su potencial. Sin embargo, los científicos han comprobado que es posible aumentar dicho potencial y disfrutar el proceso.

Ahora sabemos que al adquirir habilidades nuevas el cerebro crea vías neuronales que permiten que trabaje más rápido y mejor. Así que te mostramos una lista de hobbies que estimularán la inteligencia.

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1. Tocar un instrumento musical

Se ha comprobado que la música ayuda a desarrollar la creatividad, las habilidades analíticas, las matemáticas, el lenguaje, las habilidades motoras finas y más. Sin embargo, además de eso, tocar instrumentos musicales ayuda a fortalecer el cuerpo calloso cerebral, que conecta los hemisferios del cerebro, mediante la creación de conexiones para fortalecer la memoria, la resolución de problemas y el funcionamiento del cerebro en general.

2. Leer cualquier cosa, pero leer

Leer reduce el estrés, lo cual hace que la persona se sienta mejor consigo misma, e incrementa los tres tipos de inteligencia: cristalizada, fluida y emocional. Eso a su vez ayuda con la resolución de problemas, conjugando las piezas del conocimiento para “navegar” mejor por la vida diaria. Asimismo, leer ayuda a entender mejor los procesos, interpretar de forma precisa los sentimientos de las demás personas y responder a ellos.

3. Ejercicios físicos con regularidad

Se ha comrpbado también que el ejercicio frecuente es mucho más efectivo que las rutinas intensas que se realizan de manera esporádica. Cuando la persona se ejercita con regularidad las células se inundan con BDNF, una proteína que ayuda con la memoria, el aprendizaje, la concentración y el entendimiento.

4. Aprender otro idioma

Hay que olvidarse de resolver siempre crucigramas para mejorar la memoria; es mejor aprender un idioma nuevo. Los estudios demuestran que las personas bilingües son mejores a la hora de resolver problemas que aquellas personas que hablan únicamente un idioma. Además, hablar por lo menos dos idiomas afecta positivamente en la habilidad para monitorear el entorno y enfocar la atención en los procesos.

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5. Poner a prueba tu aprendizaje acumulativo

Muchos estudiantes inteligentes en la universidad se “matan” estudiando para los exámenes finales, pero el problema con este método de aprendizaje es que luego de tiende a olvidarlo. Una razón por lo que estudiar un nuevo idioma vuelve más inteligentes a las personas, que a fin de cuentas es el aprendizaje acumulativo, pues se usa una y otra vez la gramática y el vocabulario aprendidos. Lo ideal es integrar el aprendizaje acumulativo al programa de mejoramiento personal de cada día.

6. Poner tu cerebro a jugar

Los rompecabezas, acertijos, el Suduko, juegos de mesa, videojuegos, juegos de cartas y actividades similares incrementan la neuroplasticidad, que engloba una gran variedad de cambios en los caminos neurales y las sinapsis, que determinan la capacidad del cerebro de reorganizarse a sí mismo. Cuando las células nerviosas responden de maneras nuevas, la neuroplasticidad se incrementa. Esto aumenta la habilidad de ver las cosas desde diferentes perspectivas, así como de resolver problemas más rápidamente.

7. Meditar

En 1992 el Dalai Lama invitó al científico Richard Davidson a estudiar sus ondas cerebrales mientras meditaba para descubrir si éstas cambiaban. Cuando meditó al sentir compasión, sus ondas cerebrales mostraron que se encontraban en un profundo estado compasivo. Tal meditación cobró relevancia para las personas ambiciosas porque se demostró científicamente que se pueden controlar las ondas cerebrales y sentir lo que se quiera sentir y cuando se quiera hacerlo. Esto significa que la persona puede sentirse más poderosa antes de una negociación y estar más confiada antes de pedir un aumento, por ejemplo.

Vía: sbcenter.pe

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