9 cosas que debes hacer cada día antes de las 9 AM

Si todas las personas son diferentes, es obvio que no todos se despiertan a la misma hora.  Pero lo que tiene en común es que mayormente las mañanas están llenas de prisas para comenzar el día.

Así que no es de extrañar que muchos no deseen despertarse antes de las 9 am. Pero hay que saber que los que se despiertan temprano son más productivos y proactivos.

Cosas que debes hacer cada día antes de las 9 AM

Así que damos a conocer las 9 cosas que las personas deben hacer antes de las 9 a.m.

1. Expresar gratitud: se debe comenzar el día con amor apreciando la vida y todos sus pequeños tesoros. Por ello se debe expresar felicidad por estar vivo y por la posibilidad de estar con la gente que se ama.

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2. Tomar las cosas con calma: no hay que limitarse a despertarse y ciegamente empezar el día. Cuando suceden cosas inesperadas, pueden conllevar a una gran cantidad de ira y de infelicidad. Por ello, hay que tomarse un minuto para ponerse a hacer las cosas que uno desea conseguir durante el día.

3. Sentir las sábanas: puede sonar algo tonto, pero simplemente uno debe tomarseun segundo para sentir la suavidad de las sábanas….¡se sentirá bien!

4. Sonreir:  hay que sonreir a veces sin ningún motivo, ¿por qué no! Se ha demostrado que reduce el estrés, baja la presión arterial y mejorar el sistema inmunológico. ¡Sonreir y recuperar la salud!

5. No aferrarse al ayer: si uno se ha acostado malhumorad la noche anterior, hoy es un nuevo día, por lo que se debe hacer algo diferente. Si la pareja la enoja, ¿por qué aferrarse a ello?

6. Darse diez respiraciones profundas: ayudará a despejar la mente para levantarse lleno de energía y ganas de hacer bien las cosas.

7. Meditar: uno no tiene que practicar una religión o yoga regularmente ya que se sorprenderá de lo diferente que puede ser su día con sólo sentarse durante unos minutos en silencio.

8. Hidratarse: no nos referimos a tomarse un energizante, sino que es comenzar su mañana con un vaso de agua.

9. Escuchar música: es una maravillosa manera de empezar la mañana por el camino correcto; esto no sólo lo despertará, sino que llenará el cuerpo de energía positiva.

Vía: marcandangel.com
Foto: tododescanso.com.ve

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Autor entrada: Equipo Pymex S

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