Acaba con el estrés en 10 simples pasos – Parte 2

estres

estres

¿Realizaste los primeros cinco pasos y aún no acabas por completo con tu estrés? Aquí te damos cinco más para que te libres de la enfermedad del siglo 21 de una vez por todas.

6. Establécete metas alcanzables

Somos humanos y nuestra capacidad para realizar actividades es finita, de manera que no podemos fijarnos metas muy ambiciosas en conjunto pues puede afectarnos y provocarnos estrés el hecho de no alcanzarlas todas. Planea a diario las cosas que vas a hacer y fíjate unas metas para el día, de manera que cada al finalizar la jornada laboral te sientas completamente realizado y con un reto para el día siguiente.

7. Bebe líquido

El agua es vida, unos sorbos en cada pausa que realices te mantendrán fresco y despierto. También puedes ir a los servicios higiénicos y mojarte el rostro, olvidarás por unos momentos el estrés de la oficina, y cuando vuelvas te sentirás recargado para afrontarlo.

8. Calendariza

Una falta de organización con respecto a fechas puede llevarte a una situación llena de estrés. Sé precavido y haz uso de agendas y calendarios para no olvidar ningún compromiso o evento importante. Mantén todo bajo control y el estrés ni siquiera aparecerá.

9. Ayuda a otros

Trata a los demás como quisieras que te traten, si colaboras con los demás cuando se encuentren bastante atareados, seguramente ellos harán lo mismo cuando te encuentres en su situación. Esta manera comunitaria de acabar con el estrés siempre debe ir acompañada de una sonrisa.

10. Disfruta el ahora

El momento que acaba de pasar ya no lo vivirás jamás, y cada vez te quedan menos. Disfrútalos todos haciendo bien las cosas, ya sea en el trabajo, en tu casa, en la calle y donde sea. Nadie lo hará por ti, en ti se encuentra la decisión de vivir bajo el terrible estrés toda tu vida o empezar a gozar con cada cosa que haces. El trabajo puede ser divertido, pero depende de uno mismo.

¿Ya lograste acabar con tu estrés? ¿Qué más recomendarías para lograrlo?

Vía: elblogsalmon.com

Artículos Relacionados

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion