Aumente su productividad gracias al deporte

corriendo
El deporte es muchas veces dejado de lado para poder cumplir con nuestras obligaciones laborales, pues lo consideramos un desgaste innecesario de tiempo y energía, pero en verdad practicar deporte tiene efectos muy positivos en su trabajo.

Los 3 principales efectos del deporte en la productividad empresarial son:

1.- Muscular

Muchas veces el trabajo de oficina nos obliga a estar sentados mucho tiempo, haciendo que nuestros músculos y huesos no tengan la movilidad ni la exigencia debida, estos problemas hace que seamos propensos a sufrir dolores, calambres y adormecimientos constantes.

Una actividad física hará que pueda tener un equilibrio necesario para poder mantener su salud física y sus funciones laborales. Salir a correr 30 minutos puede ahorrarle muchos problemas y a largo plazo le puede evitar una visita al doctor

2.- Estrés

Una rutina deportiva lo ayudará a soltar todo ese estrés que ha estado acumulando a lo largo del día, el desgaste físico y el poder desconectar la mente del trabajo le facilitará poder botar esos problemas. El trabajo luego de una actividad física se hace con más concentración, es decir que se aumenta nuestra productividad laboral notablemente.

3.- Sueño

El poder dormir no implica que descansemos correctamente, la calidad del sueño es un factor importante en la recuperación de fuerzas para la siguiente jornada de trabajo, si se está pensando en el trabajo o en problemas recuperaremos poca energía.

El deporte genera el agotamiento necesario para que nuestro cerebro descanse y revitalice el cuerpo, haciendo más útiles las horas de sueño lo cual se traduce en más energía y motivación.

Recuerde que obtendrá cada vez más beneficios si estos deportes son practicados de manera constante, no se deje llevar por la pereza, pues los resultados que obtendrá en su salud y en su trabajo le darán la razón.

¿Tiene una rutina de deportes?

¿Que otra ventaja da el practicar un deporte?

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Vía: emprendepymes.es

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