Claves para evitar perder tu trabajo por estrés

Claves para evitar perder tu trabajo por estrésEl estrés no solo es la causa de una serie de enfermedades. También produce un desgaste físico y mental de tal magnitud que puede reducir la productividad laboral, poniendo en riesgo su puesto de trabajo.

El asesor del Colegio de Psicólogos del Perú, José Cáceres, manifiesta que, en primer lugar, hay que reconocer cuáles son las causas que nos llevan a este periodo de angustia. Los problemas familiares, las malas relaciones con sus compañeros, el hecho de que no paguen oportunamente su salario o la presión pueden ser algunas de las razones.

El experto destaca la importancia de comunicar lo que viene ocurriendo a la oficina de Recursos Humanos de su empresa para que lo ayuden a solucionar este problema. Si no recibe una respuesta, hay que aprender a salir de la rutina. Mantener un buen clima fuera de la oficina, es decir, en el entorno familiar, ayuda a compensar las horas de trabajo.

– Tomarse unos días de descanso es una de las alternativas que proponen los analistas para acabar con un cuadro de estrés.

– Evite tener múltiples tareas. Concentrese en un solo objetivo y se organice para poder cumplirlo.

– Salga a tiempo. Si tiene alguna reunión, salga temprano de su casa. De esta manera no mirará el reloj cada minuto y no tendrá en la cabeza la idea de que llegará tarde.

Fuente: Perú 21

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion