Cómo armar la mejor rutina de ejercicios [Imágenes]

Todos sabemos que los ejercicios son esenciales para tener una vida saludable, pero para sacarle el mejor provecho tenemos que tener una rutina personalizada.

ejercicios

¿Has querido ponerte en forma pero nunca lo has conseguido? Aquí te ofrecemos algunas cuantas ideas que pueden darte el empujón que necesitas para empezar.

Una verdad es cierta : todos los estudios han demostrado que el ejercicio es la clave para una vida más saludable. Pero se necesita saber cómo diseñar una rutina de ejercicios efectiva ya es otra historia.

Así que echa un vistazo a esta infografía que te muestra los pasos para que comiences tu nueva vida.

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Vía: infografias.org

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Autor entrada: Equipo Pymex P