Cómo empezar tu lunes muy motivado

Luego del fin de semana, es común comenzar la siguiente cansado y con poca energía. Pero con estos consejos podrás ver el lunes con nuevos ojos.

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Seamos sinceros: a nadie le gusta que suene el despertador los lunes por la mañana. Sin embargo, de uno mismo depende envolvertse en una burbuja de negatividad y hastío o convertir el primer día de la semana en una jornada llena de alegría, motivación y ganas de lograr grandes cosas.

¿Cómo lograrlo? Con estos útiles consejos se podrá iniciar la semana laboral my motivado.

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1. El domingo debe ser día de descanso

El domingo debe ser un verdadero día de descanso. El objetivo será romper con la rutina. Hay infinidad de actividades que se puede realizar y que colaboran para recuperar energía: salir a caminar, ir al cine, visitar las tiendas, etc. ¡Hay que hacer algo diferente!

2. Procurar dormir lo suficiente un día antes

Si bien el fin de semana es el momento especial de la semana durante el cual se tienen eventos y actividades nocturnas, hay que asegurarse de dormir lo suficiente. Se recomienda programar las salidas de los viernes y sábados y organizarse para acostarse temprano el domingo. Cuando no se duerme lo suficiente, se comienza la semana cansado, algo que contribuye a mal humor de las personas cada lunes.

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3. Preparar la semana desde el sábado

Independientemente de cuantas tareas se deba realizar la próxima semana, el sábado es un buen día para crear o actualizar una lista de tareas pendientes. Entonces, se debe aprovechar algún momento del sábado para quitar de la mente todos esos “pendientes” y organizar la agenda. Los minutos que se dedique a esto ayudarán a disfrutar más y mejor el fin de semana, a bajar el nivel de estrés y a descansar tranquilo para comenzar la semana laboral, cada lunes, con la ejor motivación.

4. Baño de burbujas para el buen humor

Los baños de burbujas son estimulantes para provocar el buen humor. Así qjue se debe tomarse el tiempo para recuperar energía, descansar, desestresarte y aclarar la mente. Se puede hacerlo el domingo por la noche para comenzar bien la semana. Además, ayudará a conciliar el sueño más fácilmente.

5. Comer sano

La comida chatarra puede ser deliciosa durante los 10 minutos que se la come, pero luego puede que se sienta pesadez o remordimientos que, a la larga no se le está haciendo ningún favor al cuerpo. Por ello, lo mejor es aprovechar los domingos para hacerse una comida nutritiva y saludable donde haya verdura, fruta y pocas salsas, lo que servirá para eliminar los excesos del fin de semana.

¿Qué otros consejos aportarías para comenzar el lunes muy motivado?

Vía: organizartemagazine.com

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Autor entrada: Equipo Pymex P