Conozca 5 factores de estrés en la vida cotidiana

Conozca 5 factores de estrés de la vida cotidianaLa ansiedad, tensión, la fatiga o agotamiento son formas en que se manifiesta en una persona el estrés. Son factores que muchas veces se sienten, pero no llaman la atención como algo peligroso para la salud; pero si el malestar continúa cada día, por periodos largos, claramente se llega al extremo sin saberlo, hasta estallar.

Ahora te mostramos diversos factores que debes tomar en cuenta o de lo contrario comenzarás a tener claras señales de estrés:

Demasiado ruido: A diario nos sometemos a los ruidos de la cuidad, lo cual hace que nos preguntemos si es el mundo es el que está más fuerte o es uno el que no soporta. Las causas son claras, vivimos junto a los televisores, teléfonos celulares, radios, bocinas y adicionalmente, aumentamos el volumen de nuestra voz para poder comunicarnos.

Ansiedad por el dinero: Una reacción inevitable que produce estrés es cuando debemos ahorrar y reducir cuentas a final de mes, para que el dinero alcance para todas las necesidades. El motivo de esto es la responsabilidad personal de tener un futuro estable y fructífero para la familia, lo cual ayuda a que la etapa de jubilación sea más relajada.

Síntomas de una enfermedad: Dolores de cabeza, punzadas en la espalda, piel irritada o sentir la vista cansada, son indicios de estrés. Uno no se da cuenta de lo que le ocurre al cuerpo y está seguro que puede ser un malestar pasajero, que no hay de qué preocuparse. La forma de solucionar esto es poniendo atención a las dolencias y recurrir a un médico. Si éste no te deja satisfecho con el diagnostico, hay que buscar una segunda opinión.

Hablar libera tensiones: Cuando no puedes dejar de hablar de los problemas que te aquejan, es claro síntoma de estrés. Necesitas que alguien te escuche y a veces que te aconseje, pero aún así continúas conversando el mismo tema. Esto ocurre porque necesitas sentirte importante, pero puede suceder que al hablar te deprimas y esto te lleve seguir teniendo las mismas ideas una y otra vez.

Un entorno que deprime: La vida se siente triste y vacía a tu alrededor, pero no se sabe cuál es la razón. La causa de esto puede ser la percepción que tenemos de nuestro entorno, calles sucias, el que alguna tienda del área en la que nos movemos haya cerrado, las noticias diarias sobre crisis en todo el mundo, que de forma inconsciente llegan a provocar inestabilidad.

Fuente: Alto Nivel

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