Deporte y trabajo: más beneficios de los que piensas

Deporte y Trabajo

El deporte, si bien es tremendamente saludable para nuestro cuerpo y organismo, tiene además varios beneficios de los cuales, muchas veces no nos damos cuenta. Uno de ellos, es que el practicar deporte, incide positivamente en el rendimiento en el trabajo.

Uno de los beneficios claros, es que, al practicar alguna disciplina deportiva, nuestra circulación sanguina mejora, lo que permite que nuestra mente se mantenga lúcida por el riego sanguíneo cerebral. Además, a mayor oxigenación, mejor rendimiento celular. Esto hace que estemos despiertos, alertas y con mayor agilidad.

Liberamos tensiones, gracias a las endorfinas, también conocidas como “encimas de la felicidad”, mantenemos un estado anímico positivo, alegre y pacífico, lo que nos hace poder tomas decisiones con “la mente fría”, sin presiones externas.

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Katty Zapata, Gerente General de la empresa de recursos humanos Grupo Alcansa, agrega que “quienes practican deportes poseen una alta competitividad, están acostumbrados a la presión y son personas muy capaces en cuanto a liderar equipos. Motivan a sus subalternos y tienden a ser muy buenos jefes, pues saben ponerse en el lugar del otro y son más resolutivos ante los problemas”.

Adicionalmente, la doctora Alejandra Lagos comenta que “practicar deportes disminuye considerablemente los problemas de salud, por lo que baja la tasa de ausentismo laboral por licencias médicas y/o enfermedades. Además, en cuanto a lo psicológico, sube el autoestima, por lo que tenemos mayor seguridad en nosotros mismos y lo que hacemos, llevándonos a ser personas de mayor determinación”.

Otro beneficio del deporte, es que nos vemos obligados a compartir con otras personas, y  varias veces, esas personas pueden salir de la misma oficina; un partido de tenis, fútbol o una jornada de trekking es fácil de organizar, lo que ayuda a mejorar el clima laboral, estrechar lazos, afirmar equipos de trabajo y disminuir los conflictos entre personas.

Como puedes ver, la lista de beneficios es extensa, así que no queda más que salir a hacer deporte.

¿Cuál es tu deporte favorito y cuál crees que es su mayor beneficio?

Vía Universia.cl

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