Estos hábitos “saludables” podrían ser perjudiciales

habitos-perjudiciales

Todos sabemos que algunos alimentos, actividades y hábitos pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Ejemplo de ello tenemos a la comida rápida y chatarra, las hamburguesas, las gaseosas, las frituras, los dulces y pasteles llenos de gran cantidad de carbohidratos. Sin embargo, ¿qué es lo que sabemos sobre los hábitos “saludables” que pueden ser perjudiciales?

Conoce estos hábitos que pueden perjudicar nuestra salud:

TOMAR AGUA EN EXCESO

Suscríbete a nuestro boletín informativo




Como bien dice en el libro “Comer y correr”, el hecho de tomar más de dos litros de agua al día puede provocar hiponatremia (tener una cantidad de sodio más baja de lo que necesita la sangre), además de alterar el funcionamiento de los riñones.

CORRER TODOS LOS DÍAS

Según Daniel Martínez, fisioterapeuta, correr todos los días impide que algunas partes del cuerpo como la cadera, los tobillos y las rodillas se recuperen de la carga generada por el ejercicio, lo cual produce un desgaste y la degeneración progresiva.

REEMPLAZAR LA CENA SOLAMENTE CON FRUTA

La fructosa se absorbe lentamente y se transforma en glucosa. Durante la noche es muy difícil que el cuerpo queme este tipo de calorías por falta de actividad y movimiento.

LIMPIAR LOS OÍDOS CON ALGODÓN

Limpiarlos con este producto puede ocasionar la lesión del tímpano. Los especialistas en otorrinolaringología recomiendan acudir a ellos por lo menos dos veces al año para realizar un correcto lavado de oídos.

SESIONES DE SAUNA TODOS LOS DÍAS

Para los que creen que las toxinas eliminadas por medio de la transpiración significan perder grasa, ¡están equivocados! Sudar no implica perder peso, sino más bien, sales minerales que debemos reponer con bebidas rehidratantes. Por ende, es importante que luego de realizar alguna actividad física que implique sudoración, uno se rehidrate.

¿Qué otros hábitos crees que pueden ser perjudiciales?

Vía: Publimetro

comments

Autor entrada: @Equipo Pymex M

Deja un comentario