Hábitos para lograr una alta inteligencia emocional

inteligencia emocional

Se ha demostrado que la inteligencia emocional (IE) es una habilidad que se puede desarrollar, de la misma manera en que un niño de 10 años o un adulto mayor pueden aprender a conducir un automóvil o a nadar.

En en plano empresarial, esta falta de experiencia y ante la falta de IE purden traer problemas que podría haberse evitado si se avocan a la tarea de investigar y formarse en el tema.

Nos preguntamos si habrás vivido algunos de estos ejemplos:

  • Mal humor debido a un partido de fútbol (o algún otro deporte).
  • Una discusión familiar en la que uno no se contuvo y dijo algo de lo que se arrepintió en el momento.
  • Una propuesta en el trabajo que le fue rechazada y una discusión con el jefe como parte de la defensa.
  • Una conversación con su hija adolescente que termina en una discusión porque no se supo controlar las emociones tras sus respuestas.

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Así que ofrecemos 5 hábitos que aplican a las personas con alta inteligencia emocional:

1. Son conscientes

Las personas con alta IE procuran ser conscientes de su estado emocional la mayor parte del día. De tal modo que ellos monitorean sus acciones y respuestas por lo que les resulta más fácil aprender a controlarlas.

2. Son positivos

Las personas con alta IE transforman lo negativo a positivo y siempre están buscando el lado bueno de la dificultad. Además, éstas personas se rodean siempre de personas positivas.

3. Viven en el presente

Quienes tienen una alta IE comprenden que sufrir por el pasado o preocuparse por el futuro no ayuda en nada a controlar sus emociones. Vivir en el presente nos permite no solamente disfrutar de lo que está sucediendo a nuestro alrededor sino también poder preguntarse en ese diálogo interno, ¿por qué me siento así?.

4. Compran años

Por raroque pueda sonar, estas personas comprenden que existe una gran sabiduría compartida por medio de libros, seminarios, mentores y hasta artículos de internet que han sido creados en base a la experiencia de años de sus autores. Invertir en sí mismos les permite comprar años de experiencia, años de vida.

5.-Siguen la regla de oro

Ellos no sólo comprenden sino que aplican la famosa regla de oro: ponerse en los zapatos del otro, y procuran caminar en esos zapatos. Así que al tratar de caminar con ellos, se podrá comprender las cosas desde su punto de vista.

Vía: elfinancierocr.com
Foto: blog.psicoactiva.com

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