Los 7 trucos que nadie te cuenta para ser más productivo en el trabajo

¿Conoces a ese tipo de persona que hace tantas cosas que parece que tiene 30 horas al día, mientras que la mayoría de nosotros sólo tenemos 24?

Sin duda que mejorar la productividad es uno de los objetivos de cualquier empresa, pues significa que se han reducido costes, simplificado procesos y reducido los tiempos de producción.

Pero, para ello, una compañía debe rodearse de empleados que tengan una alta productividad laboral, y lo que es más importante, una productividad bien encauzada.

Así que compartimos 7 estrategias para volverse la persona más productiva:

1. Planear el día la noche anterior

Hay que tomarse entre 10 a 15 minutos para hacerlo. Si se adopta este hábito producirá beneficios fenomenales. La falta de sueño normalmente es ocasionada por pensar en las cosas que se tiene que hacer al día siguiente. Esto hace que la mente no descanse y se vuelve mucho más difícil tener una buena noche de descanso. Al planear el día, se despertará listo para tocar el piso y saber exactamente qué se debe hacer.

2. Comer para ganar

Realmente la persona es por lo que come. La mentalidad de “comer para ganar” es entendible ya que lo que se ingiere afecta la atención, energía y bienestar en el transcurso del día. Una dieta de comida chatarra te llevará a un mal rendimiento. Y cuando se comienza el día consumiendo alimentos saludables, instantáneamente la persona estará lista para tener una jornada productiva.

3. Comenzar el día con un smoothie verde

No hay mejor manera de alimentar la mente y cuerpo que consumiendo una bebida alcalinizante a primera hora de la mañana. Una de las recetas favoritas es la siguiente: ocho onzas de agua, dos puñados de espinaca orgánica, una manzana, dos tallos de apio y jugo de limón. Esta bebida es alta en fibra, la cual ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y proveer las vitaminas y minerales necesarias para tener altos niveles de energía.

4. Escribir un credo de productividad

Por ejemplo, un credo escrito en una tarjeta podróa decir: “Yo …………., soy la persona más productiva que conozco. Yo domino mi día y me muevo rápidamente de tarea en tarea, terminando la cosas que más importan”. Esta simple afirmación ha hecho maravillas y debe llevarse a donde quiera que se vaya. Y hay que echarle un vistazo por lo menos 10 veces al día.

5. Comenzar el día con ejercicio

El ejercicio es la mejor herramienta de productividad en la que se puede invertir. Se debe hallar una rutina que funcione para uno y trabajarla cada mañana. Al comenzar el día con ejercicio, se hace que la sangre fluya y se deshaga de las tristezas mañaneras cuando se sueltan endorfinas. No solamente un buen ejercicio aliviará del estrés y elevará la energía, sino que también la persona se sentirá enérgica y lista para conquistar el día.

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6. Tomar agua

En lugar de tomar una taza de café cada vez que se sienta débil o cansado, se debe tomar agua. Los cuerpos necesitan una buena hidratación para funcionar eficientemente. Hay que recordar que el cuerpo humano está compuesto un 70% de agua. Muchas de las veces que la persona se siente cansado en realidad se está deshidratando. Por ello que el agua es fundamental para el alto rendimiento laboral.

7. No molestar

¿Cuántas veces en tu día alguien entra en la oficina e interrumpe para hablar de puras vanalidades? Las probabilidades son que uno está siendo constantemente interrumpido por medio de mensajes, el teléfono o e-mail a lo largo del día. Si se trabaja en una oficina, hay que colocar un letrero de “no molestar” cuando se necesite hacer un trabajo muy importante.

Si se trabaja desde casa o fuera de una oficina, establecer una política para que la gente sepa que no debe llamar o interrumpir durante cierto tiempo. También silenciar por completo el celular y guardarlo para que no hay ninguna distracción.

Vía: Entrepreneur

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