Mantenga una vida laboral saludable cuando el trabajo se ponga loco

Generalmente muchas de las cosas que deseamos se materializan gracias al trabajo.

El trabajo es una actividad que influye en todos los aspectos de nuestra vida, por ello es necesario lograr establecer un equilibrio entre la satisfacción personal, la salud y el éxito profesional y, superar la ansiedad en el trabajo que a veces se origina.

Precisamente, en este ambiente laboral, según Stew Friedman, catedrático en administración en la Escuela Wharton de los EEUU, hay cinco pasos para lograr llevar una vida personal sana cuando el trabajo se convierta en una verdadera “Torre de Babel” donde las conversaciones y diálogos con la gente que más importa para lograr alcanzar las expectativas puede levar al desequilibrio laboral.

  1. Hay que aportar contexto informando a la gente de casa ( o se la comunidad) por qué el trabajo demanda temporalmente la atención de un en grado extraordinario.
  2. Explicar el propósito de lo se está haciendo en el trabajo y por qué se cree que es importante, no solo para el propio crecimiento sino para el impacto positivo que se espera en los demás.
  3. Preguntar cuáles son las consecuencias que se cree resultarán de este cambió de atención.
  4. Expresar genuino remordimiento por las desilusiones o daños que pudiera estar causando, sienso específico en que se entiende cómo es que las acciones están creando tensiones.
  5. Explorar alternativas posibles para ver la forma de minimizar estos efectos negativos y regresar al trabajo sin estrés.

Entonces, una vez que se haya navegado este tumultoso episodio de trabajo y se las haya ingeniado para mantener en curso el barco doméstico, se debe revisar qué estrategias funcionaron bien y cuáles no en el trabajo.

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La clave está en seguir abierto a descubrir nuevas formas de ajuste ( ya sea en el trabajo o en la casa) que permitan alcanzar lo que más importe, sin importar lo que el mundo le depare a uno.

Vía: gestion
Foto: altonivel

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Autor entrada: Equipo Pymex S

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