¿Por qué los empresarios exitosos duermen más y trabajan menos?

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El valor que ofrece el sueño se ha desplomado en los últimos años entre los miembros de la comunidad empresarial que prefieren alardear la cantidad de horas que han sido productivos frente a la cantidad de horas de sueño que han perdido.

Lo cierto es que sacrificar el sueño puede parecer tener sentido, teniendo en cuenta que las obligaciones de los empresarios son muchos y el tiempo limitado. Sin embargo, la pérdida de sueño en realidad no es una manera productiva de tener más éxito; de hecho, se diluye la capacidad de los empresarios para ser más productivos durante la jornada de trabajo.

Este mensaje está empezando a calar hondo. Ahora que los líderes empresariales prominentes como Jeff Bezos, fundador de Amazon.com, quien asegura dormir ocho horas diarias para estar más alerta y pensar con mayor claridad.

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Los que han sido privados del sueño, de hecho, han demostrado ser más irritables, olvidadizos y ansiosos, y hasta sufren de otros efectos mentales. Y es que al no dormir también afecta la concentración, la coordinación y la energía durante todo el día de trabajo.

Así, mientras que la falta de sueño puede ser un emblema de honor para algunos empresarios, no debe ser uno de ellos. En su lugar, debes incorporar algunos de los siguientes consejos para lograr una mayor productividad durmiendo más.

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