¿Por qué no debo tomar gaseosa?

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La gaseosa está en todos lados, es casi “omnipresente”, en nuestra mesa, en la televisión, en Internet, etc. Además, muchas veces nos “salva” de apuros (debido a su accesibilidad) cuando tenemos bastante sed. Sin embargo, lo cierto es que el consumo de gaseosas es contraproducente para nuestra salud. Usted podría tener múltiples enfermedades por el simple hecho  de tomar esta bebida (siendo las oscuras las más dañinas para la salud). Aquí le brindamos 4 problemas que usted pueda padecer por tomar gaseosa.

Incrementan el riesgo de desarrollar diabetes

Un estudio publicado por la revista “Diabetología” menciona que cuando uno consume 330 ml de gaseosa (lo que equivale a una botella pequeña o una lata), ingiere alrededor de 6 o 7 cucharaditas de azúcar y esto podría aumentar, además de sobrepeso, las posibilidades de pueda desarrollar diabetes tipo 2.

Deterioro del aparato digestivo

La gaseosa es la bebida más ácida que uno puede comprar, su pH (medida de acidez), es muy alta  comparado al de otras bebidas. Debido al gran contenido de azúcar en esta bebida la acidez puede pasar desapercibida. Sin embargo, para que tenga esto en perspectiva considere que el pH del agua es de 7, el del ácido una batería es de 1, mientras que el de una gaseosa es de 2.5, medio punto abajo del ácido gástrico que se ubica en 2.

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Caries y erosión dental

Algunos estudios indican que las gaseosas aumentan la incidencia de las caries en nuestros dientes. De la misma forma, debilitan el esmalte de los dientes debido a la acidez de esta bebida, trayendo como consecuencia la erosión dental.

Ataque al corazón

Según una publicación realizada por la revista de La Asociación Americana del Corazón, el consumo diario de gaseosas eleva a un 40% sus probabilidades de que sufra un ataque al corazón. Asimismo, aquellas personas tienen más probabilidades de sufrir presión alta.

Algunas de las publicidades indican que estas bebidas traen felicidad, que combinan, acompañan o van bien con nuestra gastronomía. Pero lo cierto es que el consumo desmesurado podría traer problemas serios a nuestra salud.

Y, usted, ¿con qué bebida la reemplaza?

Vía: elcomercio.pe

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