¿Qué hacer para rendir mejor en la oficina?

Sigue estos 6 consejos que te ayudarán a mejorar tu productividad en la oficina.

El rendimiento que tenemos en nuestro lugar de trabajo va más allá de tener metas claras y horarios determinados para hacer nuestros pendientes.

Muchas veces, actos cotidianos como comer y hasta nuestra forma y hora de dormir repercute en qué tan productivos somos en la oficina.

Aquí te mostraremos algunos consejos para ayudarte completamente en tu día laboral:

1. Té verde por la mañana

No en vano los chinos consumen té desde hace miles de años. El té tiene propiedades muy buenas para nuestro organismo, así como antioxidantes que aumentan tu energía.

2. Evita el clásico “5 minutos más”

Despertar y quedarte en la cama 5 a 10 minutos más es lo que muchos suelen hacer para tener unos minutos más de sueño. Pero en realidad, en lugar de favorecer tu sueño lo perjudica.

3. Proteína de desayuno

Los huevos, el yogur, los frutos secos y la leche, contienen muchas proteínas que te harán sentir con energía. Además, satisfacen el hambre y son ricos en nutrientes.

4. No andes apurado

Escuchar sonidos o música relajante en la mañana hará que te relajes al empezar el día. Comenzarás la rutina diaria mejor y no tendrás tensiones innecesarias.

5. Adiós al estrés de oficina

Antes de dormir, una ducha caliente favorece a los músculos. Además, te sentirás más relajado y hará que te olvides de tu rutina diaria de trabajo en la oficina.

6. Relajación natural

Unas cuantas gotas de aceite o esencia de manzanilla en tu almohada y detrás de las orejas, mejorarán tu sueño y tu relajación será mayor. Las hierbas de este tipo, contienen propiedades antiestrés, además de oler muy bien.

¿Ya intentaste alguno de estos consejos? Cuéntanos qué tal te fue.

Vía: Publimetro México

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