Ten en cuenta estas cinco maneras de aumentar tu creatividad

Creatividad

En un programa de la serie televisiva Horizon, la cadena BBC habló con expertos que estudian los procesos neurológicos previos al momento de la inspiración y encontró cinco puntos que ayudan a aumentar la creatividad. Estos son:

1. Hacer cosas de manera diferente

Cambiar la rutina puede ayudar a encontrar una solución si se busca respuestas innovadoras para un problema. La psicóloga Simone Ritter, de la Universidad Radboud Nijmegen en Holanda, realizó experimentos de innovación con sus estudiantes.

Por ejemplo, les pidió que preparen un tradicional sándwich holandés, de pan con mantequilla y grajeas de chocolate, pero no en el orden usual. Luego de este ejercicio, los estudiantes mostraron mejores resultados en pruebas de creatividad.

Cambiar la rutina puede ofrecernos una perspectiva refrescante y resultar en nuevas conexiones neuronales que se traducen en ideas originales, dice la especialista.

2. Disminuir las distracciones

Roald Dahl, el prolífico autor de cuentos británico, no permitía casi visitas al cobertizo en su jardín donde creaba sus historias. Y el escritor estadounidense Jonathan Franzen escribió su novela “Las Correcciones” (2001) usando tapones para los oídos y una venda en los ojos.

El profesor John Kounios, de la Universidad Drexel en Estados Unidos, explicó que captamos información permanentemente, pero las denominadas ondas alfa le permiten al cerebro tomarse una pequeña pausa, algo similar a lo que ocurre cuando cerramos momentáneamente los ojos al pestañear.

Ese pestañeo en el tráfico de información permite que una conexión tenue salga a la superficie como una nueva idea. “Cuando le hacemos a alguien una pregunta difícil, es común que miren a la distancia o bajen la mirada por un instante. Miran a cualquier lado pero no a nuestro rostro que los distrae”, señala Kounios.

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3. Trabajar en tareas mundanas

El profesor Jonathan Schooler de la Universidad de California planteó tests de creatividad a tres voluntarios. Luego de buscar soluciones, cada voluntario “descansó” con una tarea diferente: no hacer nada, hacer algo difícil o cumplir una tarea rutinaria como ordenar cubos por colores que no requiere demasiada concentración. La tercera opción es la que llevó a mejores resultados al reanudar posteriormente los tests de creatividad. Durante esa tarea rutinaria el inconsciente parece seguir un proceso de “recombinación” que lleva a nuevas soluciones. “Si están atascados, tómense un descanso. Eso permite que los procesos inconscientes sigan activos”, aconseja Schooler.

4. No tener miedo a improvisar o arriesgarse

El científico Charles Limb de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, Estados Unidos, señala que los músicos de jazz, los dibujantes de historietas y los raperos, todos acostumbrados a improvisar, experimentan cambios en la corteza prefrontal del cerebro en momentos creativos. “En estos músicos constatamos una especie de suspensión temporal en esa corteza prefrontal”, señala el investigador.

5. Dejar que la mente divague

Según cuentan, Charles Darwin estaba leyendo el ensayo de Thomas Maltus sobre el crecimiento de la población cuando cristalizó su teoría de la selección natural. Arquímedes, el científico griego a quien se atribuye el uso del término “eureka”, supuestamente lo usó cuando descubrió, mientras tomaba un baño, el principio para determinar el volumen de un objeto de forma irregular. El Dr Rex Jung, de la Universidad de Nuevo México en Estados Unidos, asegura que es posible desencadenar temporalmente ese estado cerebral meditando o saliendo a correr.

¿Qué te parecen estos consejos?

Vía: BBC Mundo

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