Tiene 30 años y se hizo millonario durmiendo 9.25 horas al día

Muchos emprendedores de éxito prefieren no dormir tanto o bien dormir de día y trabajar de noche, pero de acuerdo con Neil Patel, dormir bien no sólo te permitirá descansar bien, sino que se verá reflejado en tu productividad.

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Neil Patel es una de las mayores referencias de emprendimiento digital en el mundo. Cofundador de Quick Sprout, Crazy Egg, Hello Bar y KISSmetrics, sus herramientas y consultorías ya han hecho que empresas como Amazon, General Motors y HP dieran un salto en las ganancias.

Pero, lo que muchos no saben, es que este joven de 30 años, nacido en Singapur, y catalogado por la ONU como uno de los 100 mejores empresarios menores de 35 años, duerme 9.25 horas al día, contrariamente de lo que otros emprendedores de éxito lo hacen con pocas horas de sueño.

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En un artículo en el portal Entrepreneur.com, ahora este joven millonario que vive en Londres y originario de Singapur, señala que actualmente está a cargo de tres empresas de varios millones de dólares, pero que al mismo tiempo, viaja por el mundo a tiempo completo y escribe decenas de artículos para numerosas publicaciones del planeta.

“Pero, ¿adivina cuántas horas al día duermo? Probablemente más que tú. De hecho, duermo mucho, con un promedio de 9,25 horas de sueño una noche, que es mucho más que la mayoría de la gente lo hace. Voy a la cama alrededor d elas 10.00 pm y fuermo hasta las 7.15 am. Cuando me despierto, estoy totalmente fresco y con energías y listo para un día de ajetreo.“, escribe en la nota.

Precisamente, te ofrecemos algunos consejos que escribe en el portal este joven emprendedor que empezó a trabajar como limpiador de habitaciones en una granja, para que uno pueda seguir su ejemplo.

Solía tratar el sueño como una molestia

Patel asegura que solía pensar en el sueño como el mayor inconveniente del mundo, por lo que fue una completa pérdida de tiempo. “El sueño me impidió construir mis negocios y hacer cosas. Así que hice lo que muchos de los empresarios que trabajan duro: dejar de dormir. Todos los días me levantaba a las 5:30 o 6 a.m. hasta ir a la cama a eso de la una de la madrugada. Fue una locura“, señala en la web.

Y agrega: ” Esto me sucedía cuando tenía 23 años de edad, ciando la energía en ese entonces era efervescente, supongo. Ahora, apenas puedo permanecer encima de las 11 p.m. sin sentirse afectado al día siguiente”.

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Patel cuenta que por aquella época, prácticamente, sobrevivía al día a día, con cuatro horas de sueño, pero admite que el insomnio no valió la pena. “Y porque mi sueño estaba siendo afectado, todo lo demás comenzó a sufrir también. Comencé a olvidar cosas importantes. Mi habilidad para tomar decisiones tomó un serio revés. Las personas con las que trabajaba me hacían preguntas sencillas y no podía responder. Mentalmente, lo estaba perdiendo”.

La lección era simple: Neil necesita más sueño. Hasta que un día, hizo una acertada elección: dormiría más para que funcionara al 100 por ciento.

Por qué ahora duerme mucho

Así que cuando empezó a dormir más hora, su vida realmente mejoró. “Si dormía cinco o seis horas, me llevaba hasta diez horas hacer un proyecto. Pero cuando dormía ocho o nueve horas, podía hacer el mismo proyecto en cinco horas”, asevera

Por otra parte, Patel indica que el correo electrónico ocupaba una cantidad excesiva de su día laboral respondiendo a unos 400 e-mails diariamente. ” Así que cuando dormía un promedio de cuatro a cinco horas, me tomaba cuatro horas para chequear todo el correo electrónico. Pero una vez que comencé a dormir por 9,25 horas, conseguí hacerlo en 2,5 horas”.

Claro, a medida que se envejece y se gana más experiencia como emprendedor, se aprende a ser más eficiente. Pero Patel descubrió que con más sueño, tenía más energía y era capaz de trabajar más rápido.

Sé que no todos podemos dormir lo que necesitamos. Me doy cuenta que las personas que tienen turnos de trabajo incómodos no son capaces de elegir cuándo o cómo duermen. Otros luchan con condiciones médicas y psiquiátricas del sueño. Sin embargo, otros pueden dormir más de lo que están recibiendo ahora mismo. Lo que me ayudó fue, primero, cambiar de opinión sobre el sueño. En lugar de tratar el sueño como un problema que necesitaba ser resuelto, lo manejé como una oportunidad de negocio para ser optimizado”, asegura Patel.

Otro de las cosas que aprendió al dormir más fue que puede hacerse en cualquier lugar. “Viajo mucho, así que tuve que aprender a dormir en los aviones. Cuando apenas estaba comenzando como un empresario, no podía permitirse el lujo de comprar boletos de clase de negocios. Me sentaría en la sección económica y trataba de dormir. Tomó un poco de acostumbrarse, pero finalmente, pude dormir en esta sección.  Ahora, puedo dormir en cualquier parte, hasta en un club nocturno atestado y ruidoso”, señala.

Domir más para ser más productivo

Prácticamente, hay algunas cosas que Patel descubrió que lo ayudaron a dormir mejor cada noche. Asó que esto es lo hace antes de ir a dormir:

  • Responde a los correos electrónicos para ir a la cama relajado.
  • Si el ambiente está caliente, encender el aire acondicionado.
  • Beber un vaso de agua.
  • Llevar pijama. (son cómodos.)
  • Usar una almohada.
  • Usar una manta.
  • Pensar intencionadamente en relajar sus músculos.
  • No poner alarma, porque sabe que su cuerpo se despertará cuando tenga la cantidad adecuada de sueño.

Conclusión

“¿Tengo mucho trabajo que hacer? Sí, siempre. Estando a cargo de tres empresas requiere una cantidad de responsabilidad, por eso que se necesita contratar gente inteligente. No soy el único en el planeta que puede tomar decisiones financieras o de gestión. Otras personas son tan calificadas y capaces. Sin embargo, soy el único en el planeta que puede conseguir el sueño que necesito. Otras personas no pueden hacerlo por mí”, asevera finalmente.

Por todo esto, es hora de ir despidiéndose de la creencia de que “durmiendo estamos perdiendo el tiempo” y le demos a dormir la importancia que tiene como catalizador de la productividad y de la eficiencia en nuestras vidas.

¿Estas de acuerdo con ello?

Vía: Entrepreneur

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