¿Por qué las empresas deberían promover el “fitness”?

hacer ejercicios

En muchas ocasiones invertimos todas nuestras energías en cosas como el cuidado de nuestros hijos, realizar las compras del supermercado, el orden de la casa, cocinar, entre otras infinidad de tareas que existen y roban nuestro tiempo.

No estamos diciendo que todo esto no sea importante, pero después de realizar muchas tareas; es seguro que necesitemos muchas horas de descanso, así que no estaremos con deseos de elaborar nuestro plan de negocios, en el caso que se tenga, pero si no para aplicarlo a la vida diaria.

Por ello, hacer un plan es solo anotar la forma en la que queremos conducir nuestra vida.

Así que la motivación es bien necesaria, pero para muchos sentirse llenos de motivación, es todo un reto, por esta razón hay que tomar en cuenta lo siguiente.

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Pero eso no es todo. Tenemos los beneficios a largo plazo que hay que tener en cuenta. Se ha comprobado que los empleados activos y sanos faltan menos días al trabajo por enfermedad y traen más energía a la oficina.

Al respecto, un estudio del 2011 publicado en el Journal of Occupational & Environmental Medicine mostró que incluir solo dos horas y media de ejercicio por semana en la jornada laboral resultaba en una notable reducción de las ausencias.

Lo más importante es quizás que los trabajadores sanos y en forma son menos propensos a exactamente los tipos de enfermedades prevenibles que tanto daño causan a las familias y a la sociedad.

Ejercicios en la oficina

Todos necesitamos hacer ejercicios, el corazón y todo nuestro organismo requiere de mucha actividad física para funcionar correctamente, al escuchar lo latidos del corazón podemos comprender lo importante que es nuestra vida. Así  que si estás motivado el resultado será un gran interés por la vida.

Se debe elaborar un plan escrito sobre el rumbo al que deseas llevar tu vida, para esto necesitas estar motivado y comprender que cada día debes ir dando pasos importantes.

Todo funciona mejor con recompensas, así que debemos concientizarnos que somos importantes, que valemos mucho y no debemos sentir lástima de nosotros mismos. Lo mejor que podemos hacer es saber que nuestro estado de ánimo dependerá de nuestros pensamientos, por lo que no debemos permitir que nuestros pensamientos nos controlen; por el contrario cuando tengamos pensamientos negativos debemos hacer cosas que nos agraden para terminar con ese pensamiento que destruye nuestra actitud positiva.

Finalmente, se debe intentar ser como niños; ellos no se preocupan de nada, solamente viven su vida y con toda su inocencia la disfrutan y no se interesan por el éxito.

Vía: entrepreneur
Foto:managementjournal.net

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