“No tengo tiempo para nada”

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Siempre escuchamos la frase: “no tengo tiempo para nada” y es que en la rutina diaria donde todos corremos sin cesar por el ajetreado espacio y tiempo en el que nos desenvolvemos, nos quejamos de no tener las horas necesarias para muchas cosas como dormir, descansar, hacer cosas que nos agradan, etc. Pareciera que vivimos en una vorágine de trabajo y estrés.

La mayoría de gente duerme entre 5 y 6 horas al día, no tiene tiempo para dedicarlo a la familia, para algún hobbie o quizá para hacer ejercicio. Olvidamos que el ocio también es importante para nuestro bienestar físico y mental.

Todas nuestras quejas van hacia el trabajo pero puede que sea parte de una mala administración del tiempo. Si haces una revisión de las actividades que realizas cada día, te darás cuenta que puedes aprovechar algo más de tu tiempo.

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¿Qué podemos hacer para “tener tiempo”?

Aquí te dejamos algunos tips que puedes poner en práctica para organizar mejor tus días:

1.- Mantén un registro

Lleva un diario de tus actividades y el tiempo que les dedicas. Así podrás evaluar en qué estás gastando más minutos y en cuáles podrías aprovecharlos mejor. Intenta escribir todo lo que hagas durante una semana y suma los totales. Fíjate cuánto tiempo pierdes navegando en internet o en las redes sociales… ¿podrás invertir esos minutos en otras tareas o actividades?

2.- Horas de sueño

No te engañes y duerme 7 horas diarias. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

3.- Qué harías con tu preciado tiempo

Decir que no tienes tiempo para nada no resuelve absolutamente nada. Al contrario, hazte nos minutos para hacer algo que quieras. Organiza un horario y ponte metas. Reduce tus horas de redes sociales, televisión y otras cosas no productivas.

4.- Prioriza

No digas que “no tienes tiempo”, mejor di: “esto no es una prioridad”. Haz tu lista de actividades y prioriza cada una. Con ello podrás utilizar mejor tu tiempo.

¿Estás listo para hacer algunos cambios en tu rutina para sacarle el jugo a tu tiempo?
Vía: altonivel.com.mx

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Autor entrada: Equipo Pymex S

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