Sólo 2 minutos para crear éxito en tu vida

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Muchos de nosotros, o todos, estamos en la constante búsqueda del éxito sea cualquiera de los ámbitos profesionales en los nos desarrollemos. Geoffrey James del portal Inc., nos muestra un sencillo método para entrenar nuestra mente a fin de experimentar día a día mayor felicidad y éxito tanto en el trabajo como en la vida. Éste consiste en una serie de preguntas sencillas que componen un programa de 2 minutos diarios, véalas a continuación:

Paso 1. Mentalícese para el éxito de cada día

En un post-it, escribe los siguientes propósitos

  1. El día de hoy, demostraré afecto a aquellos que amo.
  2. El día de hoy, haré algo para mejorar el mundo.
  3. El día de hoy, haré alguna cosa para estar más saludable.
  4. El día de hoy, haré una revisión de mis planes futuros.
  5. El día de hoy, actuaré con integridad tanto en público como en privado.
  6. El día de hoy, seré amable con otros.
  7. El día de hoy, haré algo que realmente valga la pena.
  8. El día de hoy, ayudaré a alguien que se encuentre en una situación difícil.
  9. El día de hoy, daré gracias por estar vivo.

Pegue estos post-it en algún lugar donde puedas verlos cada mañana justo después de que te levantes o sea lo primero que veas cuando llegues al trabajo. Cada vez que vea esta lista todos los días, tómese un minuto para reconsiderar cada punto de ella. Todo ello conduce su mente e intuición hacia encontrar e identificar oportunidades para realizar los compromisos ahí descritos.

Paso 2. Revise y refuerce sus compromisos diarios

En un segundo post-it, escriba las siguientes preguntas:

  1. ¿Mostré afecto a las personas que quiero?
  2. ¿Mejore el mundo o mi comunidad aunque sea de alguna manera?
  3. ¿Mejoré mi salud de alguna forma?
  4. ¿He revisado mis planes para el futuro?
  5. ¿Actué con integridad tanto en público como en privado?
  6. ¿Fui amable con otros?
  7. ¿Hice algo que realmente valiera la pena?
  8. ¿Ayudé a alguien menos afortunado que yo?
  9. ¿Estoy siendo agradecido por las cosas que tengo y por estar vivo?

Del mismo modo, pegue este post-it en algún lugar donde pueda verlo antes de ir a dormir. Al final del día, tómese un par de minutos y reflexione acerca de qué tanto logró cumplir sus compromisos. No se desanime si no obtuvo un “sí” para alguna de sus preguntas, pues ese no es el punto. Esta es su oportunidad para recordar y celebrar la gran experiencia que ha creado en su vida.

Como puede ver, esta técnica toma solo 2 minutos, menos tiempo del que le tomó leer este artículo. Practíquelo por 2 semanas y se sorprenderá. Hágalo por 2 meses y sorprenderá a todos sus conocidos. Practíquelo por 2 años y sorprenderá al mundo.

¿Cuál sería el 10mo compromiso que escribiría en la lista para el éxito?

Fuente: Inc.

Imagen: yomeamomas.com

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