10 maneras de mejorar tu salud si trabajas muchas horas frente a la computadora [infografía]

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En los tiempos que corremos pasamos muchas horas frente a la computadora, eso con el tiempo puede hacer daño a nuestra salud, a continuación algunos sencillos consejos para mejorar nuestra salud en el trabajo.

Algunos consejos principales:

  • Baja la temperatura del monitor (en caso te duela la cabeza cuando estás frente a él)
  • Parpadeo constantemente (eso significa que tu vista se está esforzando mucho)
  • Relajar los ojos cada 30 minutos
  • Dolor de espalda
  • Dolor de cuello
  • Posición correcta de la muñeca para evitar el síndrome del túnel carpiano
  • Postura correcta al trabajar frente a la computadora

Pueden ver la lista completa en la siguiente imagen.

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